Explication de l'utilisation du cardiofréquencemètre
Pouvez-vous m’expliquer comment utiliser un cardiofréquencemètre ?
Avant l’utilisation d’un cardiofréquencemètre, il faut d’abord que vous connaissez votre potentiel cardiaque et évaluer le plus précisément possible votre fréquence cardiaque maximum à l'effort (FCM) et votre fréquence minimum, calculée au repos. En général, la mesure de l’intensité de cette fréquence maximale représente l'état de forme physique du sportif. D'où l’importance de connaître à l'instant T votre fréquence cardiaque pour gérer au mieux votre potentiel cardio lors de l'effort et ne pas se mettre dans la zone rouge.