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Question-Réponse

Les avantages de l’utilisation d’un cardiofréquencemètre



Quels sont les avantages de l’utilisation d’un cardiofréquencemètre ?

Voici quelques effets bénéfiques d’un cardiofréquencemètre :
• En écoutant les informations précises et instantanées fournies par le cardiofréquencemètre il devient possible de mettre au point un programme d’entraînement d'autant plus efficace qu'il sera personnalisé.
• Un entraînement, pour être efficace, ne peut se faire sans cardiofréquencemètre. En l'absence de cardiofréquencemètre, le pouls, pris manuellement, est généralement de 12 à 15 battements en dessous du pouls réel, et l'erreur augmente quand la fréquence cardiaque augmente.
• Un cardiofréquencemètre permet de mesurer les progrès. En suivant ses progrès au jour le jour, la motivation n'en est que plus grande.
• Le cardiofréquencemètre ôte la part de subjectivité dans l'estimation de la séance.
• S'entrainer avec un cardiofréquencemètre est comme s'entrainer avec un entraineur personnel : un bip sonore avertit dès que l'on sort de la zone cible préalablement fixée.