Connaître ses limites grâce au cardiofréquencemètre
Comment connaître ses limites grâce au cardiofréquencemètre ?
Au-delà du ressenti humain, le cardiofréquencemètre va vous indiquer si vous êtes dans le rouge ou non. Ainsi, même si vous vous sentez essoufflé ou en surrégime, un simple coup d'½il à votre montre cardiofréquencemètre vous permettra de déterminer si oui ou non vous allez au-delà de vos limites. Si vous êtes à une fréquence cardiaque trop élevée par rapport à votre FCM, ralentissez. Si vous êtes dans le bon rythme cardiaque, alors vous progressez.